【时蔬燕麦粥】

这个无米燕麦粥真的太适合减脂期的宝子了，低卡饱腹，口感也是糯糯的。最最重要有手就会的，赶紧做起来吧。 （配菜自己根据喜欢随便搭配，皮蛋、虾仁、香菇～自己口味来就OK）

时蔬燕麦粥用料燕麦片 150克各种时蔬 100克生抽 1勺盐 5克时蔬燕麦粥的做法

步骤1、食材：燕麦、生菜碎、玉米粒

步骤2、砂锅加热水煮开

步骤3、水开加燕麦

步骤4、大火煮开，燕麦煮开花

步骤5、加入玉米粒煮开

步骤6、加入生菜碎

步骤7、加一勺薄盐生抽

步骤8、加一小匙盐

步骤9、大火再咕嘟一分钟（我喜欢这种粘稠的口感）

步骤10、可以开吃咯

步骤11、好喜欢这种糯糯粘稠的口感✌️

时蔬燕麦粥的烹饪技巧

调味大家也可以不加生抽用白胡椒粉和盐之类都OK，配菜还是那句话根据自己口味随意搭配哟✌️。